Apakah Kamu tahu tentang zinc? Tidak hanya digunakan dalam produk perawatan rambut, tetapi sekarang zinc juga mulai digunakan sebagai bahan tambahan dalam produk perawatan kulit. Ini semua berkat manfaat zinc untuk kulit yang dipercaya dapat mengatasi berbagai masalah kulit, mulai dari mengatasi jerawat hingga mempercepat penyembuhan luka.
Zinc atau seng adalah salah satu mineral yang memiliki banyak peran penting di dalam tubuh, termasuk menjaga kesehatan kulit. Namun, tubuh tidak memproduksi mineral ini. Untuk memperoleh manfaat zinc bagi kulit, konsumsilah makanan atau suplemen yang mengandung zinc. Selain itu, Kamu juga dapat menggunakan skincare yang mengandung zinc
Beragam Manfaat Zinc untuk Kulit
Jumlah konsumsi harian zinc yang direkomendasikan adalah 11 mg untuk pria dewasa dan 8 mg untuk wanita dewasa. Disarankan untuk memenuhi kebutuhan zinc agar dapat merasakan manfaat zinc untuk kulit berikut:
- Mempercepat penyembuhan luka
Zinc diperlukan oleh tubuh untuk memproduksi sel-sel baru, terutama kolagen, dan menggantikan sel-sel yang rusak. Zinc dapat meningkatkan fungsi sel imun dalam meredakan peradangan akibat luka, mempercepat proses penyembuhan luka.
- Mengatasi Jerawat
Sebuah penelitian menunjukkan manfaat serum wajah atau produk perawatan kulit yang mengandung zinc untuk mengatasi acne vulgaris ringan sampai sedang. Zinc memiliki sifat anti radang yang diduga membantu meredakan kemerahan dan iritasi pada jerawat sedang atau berat, serta membantu menyamarkan bekas jerawat. Selain itu, zinc juga dipercaya membantu mengurangi produksi minyak dan membasmi bakteri penyebab jerawat.
- Mengobati Eksim
Eksim adalah kondisi kulit yang ditandai oleh kulit kering, gatal, dan beruam. Bentuk paling umum dari kondisi ini adalah eksim atopik (dermatitis atopik) yang bisa dipicu oleh iritan dan alergi. Jika anak mengalami eksim atopik atau ruam popok, oleskan lotion kelamin yang mengandung zinc ke kulitnya. Losion ini memiliki kemampuan untuk mendinginkan kulit dan meredakan gatal. Menurut penelitian, efek zinc dalam merawat eksim berasal dari sifat antibakteri dan antioksidan yang terkandung di dalamnya.
- Penyembuhan Rosacea
Rosacea adalah kondisi kulit wajah yang ditandai oleh kemerahan dan flushing, disertai dengan bintik-bintik mirip jerawat. Kondisi ini juga bisa membuat pembuluh darah di sekitar pipi dan hidung terlihat.Penelitian menunjukkan bahwa suplemen zinc mungkin bermanfaat untuk mengatasi rosacea. Dalam studi ini, pasien rosacea menunjukkan peningkatan signifikan setelah tiga bulan mengkonsumsi suplemen zinc dosis 100 mg tiga kali sehari.
- Mengobati Psoriasis
Psoriasis adalah kondisi peradangan kulit yang ditandai dengan kulit bersisik, mengelupas, dan terkadang gatal. Penelitian menunjukkan bahwa mengoleskan krim 0,25% zinc pyrithione pada area kulit yang terkena psoriasis dua kali sehari dapat membantu mengurangi gejalanya.
- Mengatasi Melasma
Manfaat zinc untuk kulit berikutnya adalah mengatasi melasma. Melasma adalah kondisi pigmentasi kulit yang ditandai dengan bercak hitam atau kecoklatan. Penyebab melasma bervariasi, termasuk gangguan hormonal, faktor keturunan, dan paparan sinar matahari. Penelitian telah menunjukkan manfaat zinc dalam mengatasi melasma. Dikatakan dalam penelitian itu bahwa bintik hitam dapat diminimalkan dengan menggunakan krim mengandung 10% zinc sulfat dua kali sehari selama tiga bulan.
- Mengatasi kebotakan
Alopecia merupakan gangguan kulit kepala yang dapat menyebabkan seseorang mengalami kebotakan. Alopecia disebabkan oleh faktor keturunan, perubahan hormon, dan penyakit autoimun. Mengoleskan lotion zinc ke kepala atau mengonsumsi suplemen zinc diduga dapat menjadi alternatif pengobatan kebotakan
Sebelum mengonsumsi suplemen zinc untuk mengatasi masalah kulit, ada baiknya Kamu berkonsultasi lebih dulu dengan dokter. Hal ini disebabkan oleh perbedaan kebutuhan zinc setiap individu, yang bergantung pada usia dan jenis kelamin. Selain itu, suplementasi zinc biasanya digunakan sebagai terapi penunjang, bukan sebagai pengobatan utama.
Jika menggunakan krim atau lotion yang mengandung zinc untuk mengatasi masalah kulit, oleskan produk tersebut sesuai petunjuk penggunaan dari dokter.
Zinc juga bisa didapatkan dengan mengonsumsi susu dan produk olahannya, kacang-kacangan, daging, tiram, dan gandum utuh.
Mengonsumsi makanan yang mengandung zinc dinilai lebih aman untuk dilakukan karena resiko kelebihan zinc lebih jarang terjadi. Gejala kelebihan zinc termasuk nyeri perut, diare, sakit kepala, kehilangan nafsu makan, mual, dan muntah.
Jika kondisi kulit tidak membaik atau muncul keluhan setelah penggunaan zinc untuk kulit, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk penanganan yang tepat.
